Lima Barang Pengancam Kesehatan

Bahaya yang mengancam kesehatan ternyata ada di dalam rumah Anda sendiri. Apa saja?

Siapa sangka, barang-barang di rumah kita bisa menjadi sumber penyakit yang berbahaya bagi kesehatan. Berikut daftar barang-barang tersebut, seperti yang dikutip dari Genius Beauty.

1. Talenan kayu. Hingga kini, benda ini masih menjadi barang yang selalu ada di dapur. Fungsinya sebagai tatakan saat memotong bahan-bahan mentah untuk di masak. Menurut John Oxford, peneliti dari Universitas London, sebuah talenan kayu dapat menyimpan ribuan bakteri penyebab penyakit. Sisa potongan makanan yang mengendap dapat membuat koloni bakteri baru dan mengendap di kayu. Bakteri tersebut akan menempel di setiap bahan makanan yang kita potong.

2. Talenan plastik. Seringkali digunakan untuk mengganti talenan kayu yang lebih tradisional. Tak semua talenan terbuat dari plastik yang aman. Bahan plastik bisa berbahaya jika tidak sengaja terkonsumsi. Pilihlah produk talenan plastik yang menjamin keamanan plastiknya. Jika Anda tak yakin, saat talenan sudah tergores, lebih baik ganti dengan yang baru.

3. Sikat gigi. Peneliti dari Universitas Manchester mengungkap bahwa sebanyak 10 juta bakteri bisa berkumpul di sikat gigi. Tak hanya itu, virus penyakit dan jamur bisa berkembang biak di sana. Para peneliti menyarankan Anda untuk mengganti sikat gigi 2-3 bulan sekali.

4. Handuk. Kondisinya kurang lebih sama dengan sikat gigi. Dan untuk menghilangkan bakteri yang berkumpul di dalamnya, perlu pemanasan hingga 90 derajat celcius.

5. Bantal. Bakteri yang berkumpul pada bantal bisa menyebabkan gangguan pernapasan, gatal-gatal dan demam. Professor Jean Amberline, dari British Society for Allergy menyarankan untuk mengganti sarung bantal secara teratur, serta mengganti bantal setiap 2 tahun sekali.

Makanan Peningkat Kualitas Sperma

Cobalah mulai sekarang Anda menjaga asupan makanan agar kualitas sperma semakin baik.

Siswanto

Bayam Bening (Natural Cooking Club)

BERITA TERKAIT

• Bayi Ini Bak Memiliki Dua Wajah
• Saat Tepat Memperbaiki Gizi
• Menyusui, Ampuh Cegah Diabetes
• Menjadi Kakek di Usia 29 Tahun
• 8 Persiapan Sebelum Hamil

VIVAnews – Apakah Anda dan suami sedang berencana menjalankan program kesehatan untuk segera memiliki momongan. Cobalah mulai sekarang Anda berdua menjaga asupan makanan agar kualitas sperma semakin baik.

Tambahkan beberapa jenis makanan sehat yang dapat meningkatkan jumlah sperma sehingga membantu meningkatkan kemungkinan pembuahan. Berikut ini beberapa menu makanan yang baik dan dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas sperma, dikutip dari laman Modern Mom.

- Tiram

Banyak orang percaya bahwa tiram memiliki sifat afrodisiak atau meningkatkan libido dan virilitas. Tiram mengandung kadar tinggi seng yang efektif untuk meningkatkan jumlah sperma.

Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Clinical Medicine Laboratorium" menemukan bahwa empat dari lima orang yang diteliti, jumlah spermanya meningkat setelah mereka meningkatkan asupan seng mereka.

- Bayam

Ingat waktu kecil, orang tua kita bersikeras agar kita makan sayuran bayam. Ternyata benar. Sayuran berdaun hijau, di antaranya bayam, mengandung kadar asam folat yang tinggi. Asam folat yang terkandung dalam sayuran sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan motilitas sperma.

Selanjutnya, sesuai dengan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Maret 2002 "Fertility and Sterility," kombinasi seng dan asam folat ternyata juga memiliki efek positif dalam meningkatkan jumlah sperma.

- Telur

Makan telur tidak hanya dapat membantu menambah jumlah sperma, tetapi juga dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan. Kualitas antioksidan vitamin E dalam telur dapat membantu melawan efek negatif radikal bebas terhadap sel-sel tubuh kita, termasuk sperma.

- Fruit Salad

Fruit salad yaitu kombinasi buah segar yang diracik dalam taburan saus yogurt dan keju. Buah yang biasanya selalu ada dalam fruit salad ialah jeruk, stroberi, ceri, masing-masing tinggi kandungan vitamin C antioksidan-nya. Ini sangat efektif untuk mencegah jumlah sperma yang rendah sekaligus mengatasi kerusakan sperma.

Makan fruit salad dapat membantu tubuh Anda menyerap asam folat dan melawan kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat meningkatkan motilitas, yang pada gilirannya, meningkatkan kemungkinan pembuahan.

- Walnut dan Almond

Walnut dan almond kaya akan arginin, yakni asam amino yang meningkatkan produksi sperma dan aliran darah. Peningkatan aliran darah untuk membuat ereksi lebih kuat, yang meskipun tidak berhubungan dengan jumlah sperma, tapi berkorelasi dengan tingkat lebih tinggi pembuahan.

- Kacang Brazil

Kacang Brazil mengandung selenium dan gizi yang tinggi. Menurut studi yang diterbitkan dalam "Journal of Andrologi" pada tahun 2001, kandungan kacang ini sangat penting dalam pengembangan sperma normal dan meningkatkan motilitas sperma.

- Air

Anda mungkin tidak berpikir air sebagai makanan, tetapi merupakan nutrisi penting dan merupakan faktor penting dalam meningkatkan jumlah sperma.

Hidrasi yang memadai diperlukan untuk menjaga sel-sel tubuh tetap berfungsi secara optimal, termasuk sperma. Oleh karena itu, jaga konsumsi minum air, minimal delapan sampai 10 gelas air setiap hari.

- Biji-bijian

Semua makanan dari biji-bijian seperti bulir padi, gandum, jagung, mencakup segala jenis padi-padian, dapat meningkatkan kadar kromium, sehingga meningkatkan jumlah sperma Anda.

Dalam tinjauan studi tentang pengaruh kromium yang diterbitkan dalam jurnal "Biological Trace Element Research" menemukan bahwa banyak penelitian menunjukkan tingkat kromium yang rendah berkorelasi dengan penurunan jumlah sperma.

- Minuman bebas kafein

Meninggalkan kebiasaan minum kopi di pagi hari atau minuman bersoda di siang hari, mungkin sulit dilakukan. Tapi itu penting bila Anda benar-benar ingin meningkatkan jumlah sperma.

Menurut penelitian, pria yang mengkonsumsi kafein setiap hari memiliki jumlah sperma lebih rendah daripada mereka yang hidup tanpa kafein.

• VIVAnews 

Cara menginstal Add-ons Stylish Facebook.

Add-ons stylish Facebook adalah tool untuk dapat mengganti Lay out Facebook,dengan memasang tool ini anda dapat menggunakan Lay out di Facebook,sebelum artikel ini lebih panjang saya jelaskan,saya ingin memberitahu asal usul artikel ini saya mendapat artikel ini dari Blog Ini tapi saya tidak mau meng COPAS nya karena saya juga bisa nge buat Tutor sendiri,terinspirasi dengan artikel org lain lah begitu hhe, . . .

Langsung saja kita sambung artikel nya,Siapa yang mau FB nya tampil beda jadi ngk
bosen ngeliat Lay out yg gitu" aza,baca artikel ini hhe,kita dapat menggunakan Tool ini apabila Tool ini telah terpasang di Laptop or PC anda! . . .

Cara pemasangan nya dengan sebagai berikut :
1. Buka aplikasi Browser anda tetapi harus me makai Mozila atau Wyzo,saya juga ngk tahu knp begitu.


2. Terus Anda harus membuka URL ini untuk menginstal Tool nya!

https://addons.mozilla.org/it/firefox/addon/2108

Akan tampil website seperti ini : 

3.   Klik gambar hijau yang seperti di atas ini,berisi tulisan : 'Aggiungi a Firefox',setelah itu ada tulisan yang muncul di atas jendela seperti gambar ini :

Tekan 'Izinkan' atau 'Instal now'.

4.  Teruskan untuk memasang tool tadi,sampai proses pemasangan selesai,Setelah selesai tekan 'Restart' untuk merestart browser anda atau Mozila anda.


Selesai.
Lihat apakah ada huruf 'S' di pojok kanan monitor anda? seperti ini :

Bila belum ada,ulangi lagi cara tadi.
Selamat mencoba.dan apabila anda ingin membuat lay out facebook bisa Klik Di sini.

Efek Buruk Kecanduan Pornografi

By Siswanto, Anda Nurlaila - Jumat, 28 Januari

VIVAnews – Di dunia kesehatan, menonton film atau gambar porno dikenal dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan seksual yang telah menurun. Tapi jangan berlebihan apalagi sampai kecanduan. Pria yang kecanduan, dalam jangka panjang, rentan mendapat masalah seksual.

Studi menunjukkan pria yang memanjakan diri dengan rangsangan visual seperti pornografi, rentan terkena gangguan yang disebut Sexual Attention Deficit Disorder (SADD). Dalam jangka panjang, penderitanya akan sulit memiliki hubungan seksual yang sehat dengan pasangannya. Sebab, stimulus seks hanya dapat dipicu melalui gambar visual atau grafis, bukan wanita sebenarnya.

Pakar kesehatan seksual, Dr Rajan Bhonsle, menjelaskan dampak pornografi dan sejenisnya terhadap hubungan dewasa. SADD dapat ditelusuri dari beberapa sebab utama.

Bentuk eksplisit seperti pornografi, pedofilia, voyeurisme, aktivitas seks lebih dari dua orang dan aktivitas menyimpang lain menimbulkan ketidakpekaan saat bercinta. Dalam jangka panjang, mereka akan sulit merasakan kenikmatan dengan aktivitas seks normal. Sehingga, mereka cenderung merasakan seks menyimpang sebagai kebutuhan agar menjaga rangsangan seks tetap tinggi.

Seperti dikutip Times of India, aktivitas seksual dengan rangsangan gambar atau video porno membuat seseorang sulit bila dirangsang pasangan. Ini pula yang menimbulkan permasalahan dalam pernikahan dalam waktu lama.

Penyebab umum lain SADD adalah hubungan seksual dengan banyak pasangan sebelum menikah. Karena terbiasa dengan banyak pasangan sulit meletupkan gairah seks hanya pada satu pasangan.

Pria kecanduan seks biasanya telah memiliki gambaran tentang bagaimana wanita seharusnya. Dan, pasangan yang tidak sesuai harapannya mungkin menimbulkan kekecewaan yang berpengaruh pada gairah seks. Komunikasi intens akan membantunya lepas dari masalah ini.

Berbeda dari kecanduan umumnya, mengobati kecanduan seksual sangat rumit dan butuh waktu lama. Ada baiknya menjauhkan anak dan remaja dari pornografi sejak dini.

Menurut Bhonsle, ada beberapa cara untuk menanganinya:

- Hilangkan pornografi

Saat gairah memuncak, lebih baik mengenang memori dan sejarah erotis Anda ketimbang sambil melihat gambar atau video porno.

- Dekat dengan pasangan

Saling berbagi fantasi seks dan tak malu bereksperimen membuat gairah fisik dan seksual tetap terjaga.

Baca juga: Liburan Ditemani Boneka Seks

Crop Circle PSSI 'TURUNKAN NURDIN' Juga Muncul

PSSI

Bola.net - Kemunculan crop circle di areal persawahan Berbah, Sleman, dalam dua hari terakhir ini, tak hanya membuat gempar masyarakat saja. Kini fenomena alam yang selalu dikaitkan dengan kemunculan UFO (Uniedntified Flying Object) tersebut mulai diplesetkan dan dikaitkan dengan PSSI yang baru saja menggelar kongres tahunan mereka di Bali. Crop circle sendiri hingga saat ini masih selalu diperdebatkan. Entah buatan manusia atau bukan. Pihak pakar dari Astronom Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (LAPAN) Thomas Djamaluddin, mengatakan bahwa lingkaran tanaman tersebut bukan dibuat oleh UFO. Melainkan buatan manusia yang tujuannya dapat sebagai karya seni, komersial, maupun hanya lelucon kreatif. Meski pola yang digambarkan lingkaran tanaman terkadang terlihat rumit dan susah untuk ukuran manusia.

Crop Circle PSSI TURUNKAN NURDIN (c) Kaskus.
Terlepas dari perdebatan itu, muncul foto lingkaran tanaman yang merupakan murni buatan manusia. Foto lingkaran tanaman hasil edit seorang kaskuser (pemilik akun Kaskus) Ryonaise bertuliskan 'TURUNKAN NURDIN' kini mulai ramai di beberapa social media. Di antaranya Facebook dan Twitter.Bukan hanya itu saja, di Twitter, UFO pun diplesetkan dengan hal yang berbau PSSI. UFO; Unidentified Football Organization atau Unofficial Football Organization, sentil para Twitterian.
Selain bernada bercanda, kemunculan crop circle hasil edit melalui software pengolah gambar ini kemungkinan dibuat atas dasar ketidakpuasan masyarakat atas kinerja PSSI. Yang hingga saat ini, masih kering prestasi.     (ant/fjr)

Akses Bola.net melalui http://m.bola.net pada browser ponsel Anda.

UFO & REKAYASA GAYUS DAN PSSI VS LPI

Rohmad Coreatom

JANGAN TIRU PERPBUATAN UFO & KELAKUAN GAYUS

Foto Dinding

Inilah "jejak UFO" lanjutan yg td pagi ditemukan petani di persawahan belakang L...P Kedungpane. para pengamat dipastikan akan menyelidikinya, karena polisi dan jaksa tidak bisa dipercaya.Lihat Selengkapnya

SAAT INI DUNIA  DAN INDONESI DIGUNJANG KEJADIAN ANEH2

Rohmad Coreatom

PSSI VS LPI

Foto Dinding

Alien pun ikut gerah dengan kondisi PSSI. kemarin Pesawat UFO mereka membuat jejak crop circle di ladang pertanian di Semarang.

• 
  

Siapa Pembuat Pola di Sawah Sleman

Y! Newsroom - Selasa, 25 Januari

Kalau dulu AMD adalah singkatan ABRI Masuk Desa, sekarang AMD adalah Alien Masuk Desa. Inilah yang sedang hangat dibicarakan menyusul munculnya pola lingkaran di tengah sawah di Kecamatan Berbah, Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta.
Hingga Selasa (25/1) pagi ini, tampaknya belum ada pihak yang mengaku membuat 'crop circle' tersebut. Belum terdengar juga ada alien yang mengklaim bertanggung jawab karena merusak tujuh petak sawah yang digarap enam petani itu.
Kepolisian setempat juga sudah menanyai para petani itu. Keterangan yang didapat dari mereka: "Tak mungkin itu buatan manusia." Tentu saja, para polisi sudah handal memisahkan mana kesaksian tentang fakta, dan mana yang opini.
[Jangan lupa: Pantau berita berbagai media soal pola di sawah Sleman]
Kami telah bertanya pada Anda, melalui Yahoo! Answers. Apakah itu buatan orang, atau bukan? Ada lebih dari 1400 jawaban yang masuk. Kami berterima kasih pada Anda yang sudah berpartisipasi beropini.
Dari setumpuk jawaban itu, terlihat sejumlah kecenderungan. Ada yang yakin itu bukan buatan manusia. Sejumlah argumen diajukan. Misalnya soal tak mungkinnya karya serapi itu dibuat manusia dalam waktu singkat; bahwa kalau warga setempat yang membuat, maka motif yang dipilih mestinya batik; ketiadaan jejak; dan lain-lain.
Coba simak jawaban Surya, yang merasa pengukuran pola akan sulit dilakukan manusia. "Butuh waktu lama," kata dia, "pasti aktivitasnya akan diketahui oleh orang di daerah tersebut."
Ada pula yang yakin itu buatan orang biasa. Toh, caranya bisa dicari di internet (misalnya di sini). Asal dikerjakan bersama-sama, tak sulit membuat pola seperti itu.
Aditiyo S salah satu yang yakin itu buatan orang. Kata dia, penonton Discovery Channel atau National Geographic tentu tahu bahwa crop circle bisa dibuat dengan menggunakan alat sederhana seperti batangan kayu, dalam hitungan jam. "Saya pikir sudah saatnya bangsa Indonesia lepas dari takhayul," ujar dia.
Ada pula yang percaya itu fenomena alam. Sisanya...menyerahkan pada Yang Kuasa.
Seorang penjawab, Paulus, mengatakan pola yang tampak halus itu hanya karena terlihat dari jauh. "Kalau dari dekat, tidak sehalus itu," ujarnya. Benarkah? Di YouTube, seseorang dengan id 'MrXkatrok2' mengunggah video tampak-dekat pola lingkaran di sawah Sleman. Yuk, lihat:

Nah, jadi siapa yang membuat pola-pola di Sleman itu?
Ah, yang jelas, itu karya seni yang menarik!
Dodi IR; foto: TEMPO/M Syaifullah

Pesona Warna Kawah Kelimutu

Fri Sep 10 7:45am

• Oleh Amril Taufik Gobel
  
  Inilah sebuah gunung yang menyimpan misteri sekaligus pesonanya. Gunung Kelimutu terletak di Desa Pemo, Kecamatan Kelimutu, Kabupaten Ende, Pulau Flores, Propinsi Nusa Tenggara Timur (NTT). Dengan puncak berketinggian 1.690 m dari atas permukaan laut, gunung itu memiliki keunikan karena ada tiga buah danau kawah berbeda warna.
  
  Photo credits - Arif Fadillah
  Danau ini dikenal dengan nama Danau Tiga Warna karena memiliki tiga warna yang berbeda, yaitu merah, biru, dan putih. Walaupun begitu, warna-warna tersebut selalu berubah-ubah seiring perjalanan waktu. Tak kurang sudah 12 kali perubahan warna terjadi dalam waktu 25 tahun terakhir ini. Danau pertama dan kedua letaknya sangat berdekatan, sedangkan danau ketiga terletak menyendiri sekitar 1,5 km di bagian Barat. Perubahan warna ini diduga akibat adanya pembiasan cahaya matahari, adanya mikro biota air, terjadinya zat kimiawi terlarut, dan akibat pantulan warna dinding dan dasar danau.
  
  Kelimutu merupakan gabungan kata dari "keli" yang berarti gunung dan kata "mutu" yang berarti mendidih. Menurut kepercayaan penduduk setempat, warna-warna pada danau Kelimutu memiliki arti masing-masing dan memiliki kekuatan alam yang sangat dahsyat.
  

Photo credits - Arif FadillahDanau atau Tiwu Kelimutu dibagi atas tiga bagian yang sesuai dengan warna - warna yang ada di dalam danau. Danau berwarna biru atau "Tiwu Nuwa Muri Koo Fai" merupakan tempat berkumpulnya jiwa muda-mudi yang telah meninggal. Danau yang berwarna merah atau "Tiwu Ata Polo" merupakan tempat berkumpulnya jiwa orang-orang yang telah meninggal dan selama ia hidup selalu melakukan kejahatan/tenung. Sedangkan danau berwarna putih atau "Tiwu Ata Mbupu" merupakan tempat berkumpulnya jiwa-jiwa orang tua yang telah meninggal.

Luas ketiga danau itu sekitar 1.051.000 meter persegi dengan volume air 1.292 juta meter kubik. Batas antar danau adalah dinding batu sempit yang mudah longsor. Dinding ini sangat terjal dengan sudut kemiringan 70 derajat. Ketinggian dinding danau berkisar antara 50 sampai 150 meter.

Awal mulanya daerah ini diketemukan oleh Van Such Telen, warga negara Belanda, tahun 1915. Keindahannya dikenal luas setelah Y. Bouman melukiskan dalam tulisannya tahun 1929. Sejak saat itu wisatawan asing mulai datang menikmati danau yang dikenal angker bagi masyarakat setempat. Mereka yang datang bukan hanya pencinta keindahan, tetapi juga peneliti yang ingin tahu kejadian alam yang amat langka itu. Bagi penggemar hiking dan menyukai keindahan alam di desa pegunungan tropis, berwisata ke tempat ini merupakan pilihan terbaik. Kawasan Kelimutu telah ditetapkan menjadi Kawasan Konservasi Alam Nasional sejak 26 Februari 1992.

Untuk mencapai Gunung Kelimutu yang pernah meletus di tahun 1886 ini, butuh “perjuangan” tersendiri. Dari Kota Maumere, Kabupaten Sikka, Propinsi Nusa Tenggara Timur, butuh waktu sekitar 3 jam dengan mobil sewaan dengan kondisi jalan yang tidak terlalu bagus, berkelak-kelok, melintasi jurang dan tebing. Kita akan menemui kampung terdekat dengan kawah gunung Kelimutu yang bernama Kampung Moni.

Kampung ini terletak di Desa Koanara, Kecamatan Wolowaru, Kabupaten Ende yang berjarak 13 kilometer dari Danau Kelimutu. Dari Moni hanya dibutuhkan waktu sekitar 45 menit untuk mencapai bibir Danau Kelimutu.

Selain dari Maumere, Kelimutu juga dapat dicapai dari Ende menggunakan bus antarkota ataupun kendaraan sewaan, dengan harga dan waktu perjalanan yang relatif tidak jauh berbeda. Dari ibukota Propinsi NTT, yakni Kupang, pengunjung dapat menggunakan pesawat menuju kota Ende, di Pulau Flores, dengan waktu tempuh mencapai 40 menit. Kelimutu terletak sekitar 66 kilometer dari Kota Ende dan 83 kilometer dari Kota Maumere.

Photo credits - Arif Fadillah
Di Kampung Moni banyak dijajakan kain tenun Lio yang menjadi salah satu produk khas lokal disana dan dijual oleh penduduk setempat kepada para wisatawan. Di Kampung Moni pula terdapat penginapan yang bisa dipakai oleh wisatawan untuk menginap atau beristirahat.

Terdapat sekitar 20 homestay yang dikelola penduduk dengan tarif Rp 25.000- Rp 50.000 per malam sedangkan cottage milik pemerintah bertarif Rp 75.000-Rp 85.000. per malam. Edelweis, Pinus dan Cemara adalah sejumlah tumbuhan yang dapat kita temui saat memasuki kawasan Kelimutu.

Nah, selamat menikmati kawasan kawah danau 3 warna gunung Kelimutu yang eksotis itu!

Baca juga blog Amril

10 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Gemuk

 

By Petti Lubis, Febry Abbdinnah - Jumat, 21 Januari

Jus buah kemasan

VIVAnews - Banyak orang menganggap, konsumsi junk food sebagai penyebab terbesar kegemukan. Namun tahukah Anda, makanan sehat yang sering disantap pun dapat membuat pinggang melar.

Bagi yang sedang menjalani diet, mulai sekarang perhatikan makanan Anda agar diet yang dijalani tidak sia-sia. Berikut daftar makanan menyehatkan yang dapat membuat bobot tubuh melambung.

1. Sushi

Hati-hati buat penggila sushi. Sayuran dan rumput laut memang tercatat sebagai makanan rendah kalori, namun campuran krim keju atau mayonnaise, seafood membuat satu roll sushi memiliki kadar sekitar 500-600 kalori.

Kecap yang sering kita makan bersama dengan sushi pun dapat membuat bobot bertambah, karena kandungan sodiumnya membuat Anda ingin terus minum dan makan.

2. Buah yang dikeringkan

Buah yang dikeringkan ternyata memiliki kalori lebih banyak dibandingkan buah segar. Hal ini dikarenakan buar-buahan yang dikeringkan telah mengalami proses pengeringan yang menjadikannya lebih padat.

Contohnya, anggur segar memiliki 60 kalori per gelas, sedangkan kismis memiliki 460 kalori. Perlu Anda tahu, tak sedikit juga buah kering yang menggunakan gula tambahan sehingga jumlah kalorinya bisa lebih tinggi.

3. Granola

Menu sarapan sehat yang terdiri dari kacang dan gandum ini ternyata memiliki kalori sebesar 500 per mangkoknya. Heran? Ternyata penggunaan minyak yang membuatnya renyah membuat makanan ini memiliki jumlah kalori tinggi. Lebih baik memilih sereal lain dengan nutrisi yang sama namun sedikit minyak dan sugar.

4. Kopi susu

Biasanya Anda akan mencampurkan susu pada kopi hitam. Namun, ternyata hal ini adalah cara yang salah untuk mendapatkan kalsium. Jika  meminum 2-3 cangkir kopi susu per hari maka Anda akan

mendapatkan 200 kalori atau lebih sama seperti mendapatkan kalori dari potongan besar butter yang berlemak tinggi.

5. Teh dalam kemasan

Banyak teh kemasan memakai gula atau madu sebagai pemanis. Satu botol teh ternyata memiliki hampir 200 kalori sama dengan satu botol soda.

6. Rengginang

Jika memakan rengginang, pasti Anda tidak akan bisa berhenti sampai habis. Makanan ini sebenarnya rendah lemak dan kalori, namun kandungan serat dan proteinnya sangat rendah. Bahkan keinginan untuk memakannya terus menerus yang menyebabkan substansi-subtansinya meningkat dalam tubuh Anda.

7. Burger sayuran

Tentu tidak memakai daging sapi pada burger memang dapat mengurangi kalori. Namun, tanpa daging pun Anda bisa mendapatkan 1000 kalori dari satu burger karena keju, bentuk roti yang besar, saus, dan mayonaise yang

membuatnya memiliki kadar kalori tinggi.

8. Jus buah

Siapa menyangka jus buah dapat membuat tubuh gemuk? Ternyata segelas jus kemasan bercitarasa jeruk atau apel memiliki 55 gram karbohidrat sama dengan satu potong roti. Dan kebanyakan jus yang beredar di pasaran mengandung sampai 12 sendok gula penuh.

9. Salad

Tidak ada yang lebih baik daripada sayuran yang tidak dicampur bumbu apapun. Penambahan keju, kacang, saus salad membuatnya kaya akan kalori bahkan lebih tinggi dari pasta.

10. Tahu

Anda akan mendapatkan sodium, kalori, lemak jenuh, dan bahkan gula dalam hidangan tahu. Namun, tahu bukan makanan yang akan membuat gemuk, namun cara mengolahnya yang bisa membuat kandungan kalori dalam makanan berbahan tahu menjadi tinggi.

LPI Bisa Terima Pernyataan FIFA

Departemen media FIFA membenarkan pihaknya sudah mengirim surat balasan kepada PSSI.

Oleh Donny Afroni & Bima Prameswara Said

17 Jan 2011 23:44:00

90 Share

Galeri Foto

Perbesar

Liga Primer Indonesia (LPI)

Terkait

Tim

• Aceh United
• Bali De Vata
• Bandung FC
• Batavia Union
• Bogor Raya
• Cendrawasih Papua
• Jakarta FC 1928
• Kabau Padang
• Manado United
• Medan Bintang
• Medan Chiefs
• Persebaya 1927
• Persema
• Persibo Bojonegoro
• PS Makassar
• Real Mataram
• Semarang United
• Solo FC
• Tangerang Wolves

Pengelola Liga Primer Indonesia [LPI] bisa menerima pernyataan FIFA yang menyebutkan surat induk organisasi sepakbola nasional itu yang ditandatangi sekjen Jerome Vackle kepada PSSI itu asli.

Dengan adanya pernyataan dari departemen media FIFA itu, teka-teki mengenai keabsahan surat tersebut mulai terkuak.

“Kita harus mengakui pernyataan FIFA. Dan kita hargai kalau ada masyarakat pencinta bola yang mengkritisi isi surat itu. Ini dinamika dari masyarakat,” kata juru bicara LPI Abi Hasantoso dalam pesan singkatnya kepada GOAL.com Indonesia.

Sebelumnya, departemen media FIFA menyatakan, pihaknya dapat memastikan surat dari sekretaris jendral adalah otentik.

Sebelumnya, berbagai kalangan meragukan keaslian surat itu. Abi sempat mempertanyakan keabsahan itu, berdasar tata bahasa yang menjadi kebiasaan FIFA dalam melakukan korespondensi kepada anggotanya.

FIFA mengeluarkan surat tersebut setelah PSSI 'mengadu' mengenai adanya kompetisi sepakbola yang tidak berada di bawah naungannya. Pertemuan di Doha, Qatar, lalu ditindaklanjuti dengan pengiriman surat resmi kepada FIFA 10 Januari lalu. Sehari kemudian, FIFA langsung memberikan respon kepada PSSI.

>> Halaman Khusus Sepakbola Indonesia
>> Jadwal - Hasil - Klasemen Superliga Indonesia.

Berita Terkini Sepakbola Indonesia

Riedl Tentukan 26 Pemain Pra Olimpiade

Pelatnas bagi timnas pra Olimpiade 2011 ini akan dimulai pada 24 Januari nanti.

Oleh Donny Afroni

17 Jan 2011 18:41:00

Share Share

Galeri Foto

Perbesar

Alfred Riedl - Indonesia (GOAL.com/Donny Afroni)

Terkait

Tim

• Arema
• Indonesia
• Pelita Jaya
• Persela
• Perseman
• Persib
• Persiba
• Persija
• Persiraja
• Persita
• PSPS
• PSS
• Sriwijaya FC

Figur

• Alfred Riedl

Pelatih tim nasional Indonesia Alfred Riedl telah mengumumkan 26 pemain yang masuk ke dalam skuad timnas U-21 untuk menghadapi pertandingan pra Olimpiade 2011 melawan Turkmenistan tanggal 23 Februari di Stadion Utama Gelora Bung Karno Jakarta, dan 9 Maret di kandang lawan.

Tidak seperti yang disebutkan Riedl kemarin, pengumuman nama para pemain tersebut hanya dilakukan melalui laman resmi PSSI. Sebelumnya, Riedl menyatakan pengumuman itu akan disampaikan langsung kepada wartawan melalui deputi bidang teknis Badan Tim Nasional [BTN] PSSI Iman Arif.

Dari 26 pemain itu, Arema menyumbang empat pemain. Selain kiper Kurnia Meiga dan striker Yongki Aribowo, pemain Singo Edan lainnya yang masuk ke dalam skuad U-23 adalah Dandi Santoso dan Ahmad Farizi.

Sedangkan Sriwijaya meloloskan tiga pemainnya. Disamping Oktovianus Maniani yang sudah mendapatkan tempat, dua pemain lainnya adalah Gunawan Dwi Cahyo dan Rahmat Latif.

Sebelum menentukan pilihannya, Alfred Riedl telah menyeleksi lebih dari 80 pemain yang dilakukan dalam tiga fase sejak tanggal 7 Januari. Para pemain terpilih ini akan mulai menjalani pelatnas pada tanggal 24 Januari 2010, dan akan digembleng sebelum menjalani laga kandang melawan Turkmenistan.

Sementara kepastian Ruben Wuarbanaran masuk ke dalam skuad ini akan ditentukan dari proses naturalisasi pemain berdarah campuran Indonesia-Belanda tersebut.

Daftar Lengkap Skuad Pra Olimpiade 2011:
1. Kurnia Mega (Arema Indonesia)
2. Arditani Ardiyasa (Persija Jakarta)
3. Muhamad Ridwan (Persita Tangerang)
4. Abdul Hamid Mony (Persiba Balikpapan)
5. Safri Umi (Persiraja Banda Aceh)
6. Diaz Angga Putra (Persib Bandung)
7. Ahmad Farizi (Arema Indonesia)
8. Gunawan Dwi Cahyo (Sriwijaya FC)
9. Rahmat Latif (Sriwijaya FC)
10. Fachrudin (PSS Sleman)
11. Septia Hadi (PSPS Pekanbaru)
12. Okto Maniani (Sriwijaya FC)
13. Dendi Santoso (Arema Indonesia)
14. Egi Melgiansyah (Pelita Jaya)
15. Hendro Siswanto (Persela Lamongan)
16. Ramdani Lestaluhu (Persija Jakarta)
17. Nasution Karubaba (Perseman Manokwari)
18. Engelberth Sani (Pelita Jaya)
19. Johan Yoga (Persib Bandung)
20. Rishadi Fauzi (Persita Tangerang)
21. Aris Alfiansyah (Persela Lamongan)
22. Titus Bonai (Persipura Jayapura)
23. Risky Novriansyah (Persijap Jepara)
24. David Lali (Persipura Jayapura)
25. Yongki Aribowo (Arema Indonesia)
26. Ruben Wuarbanaran (dalam proses WNI & paspor Indonesia

Ranking FIFA: Indonesia Cuma Naik Satu Tingkat

Tempo - Kamis, 13 Januari

TEMPO Interaktif, Zurich - Tim Nasional Sepak Bola Indonesia merangkak naik satu tingkat ke urutan 126 di Ranking Dunia FIFA. Dalam situs Badan Sepak Bola Internasional itu, Indonesia yang mengantongi 224 poin bertukar tempat dengan Yaman.
Sejak diperkenalkan pada 1993, Ranking FIFA merupakan patokan kekuatan sepak bola suatu negara. Peringkat ditentukan berdasarkan poin yang diperoleh dalam setiap ajang resmi antar negara dan diperbarui saban bulan. Kemenangan beruntun di babak penyisihan Piala AFF Desember lalu membuat Pasukan Garuda melambung delapan peringkat, dari 135 ke 127. Sayang, kekalahan dari Malaysia di leg pertama Final AFF membuat seret perolehan poin Merah Putih.
Posisi terbaik Indonesia adalah urutan 76 yang diraih September 1998. Angka itu bukan main-main. Posisi 76 saat ini dipegang oleh Latvia, dan mengungguli raksasa Asia seperti Arab Saudi dan Cina.
Namun sejak 2005, PSSI gagal membawa Garuda menembus posisi 100 besar. FIFA mencatat posisi terburuk Indonesia adalah 153 pada Desember 2006.
Dengan bertengger di tangga ke 126, Indonesia merupakan tim sekondan di Asia Tenggara. Menurut pemeringkatan ini, Thailand merupakan tim terkuat di kawasan yang berada di posisi 119. Unggul 20 poin meski pernah ditekuk Bambang Pamungkas cs di Gelora Bung Karno, Desember lalu.
Secara umum, kekuatan sepak bola dunia tidak berubah. Delapan besar tetap diisi Juara Dunia Spanyol, Finalis Piala Dunia Belanda, Jerman, Brasil, Argentina, Inggris, Uruguay dan Portugal.
FIFA | REZA M

7 Pesona Siem Reap

Sun Sep 12 0:57am

• Siem Reap, kota bekas markas tentara dari negara yang dikuasai penguasa haus darah Khmer Merah, kini berkembang secara mengagumkan menjadi tujuan wisata internasional. Bahkan Siem Reap mendapatkan status sebagai Situs Warisan Dunia dari UNESCO dan salah satu dari Tujuh Keajaiban Baru Dunia. Padahal baru 20 tahun lalu daerah ini terlarang bagi wisatawan, penduduk lokalnya diteror dan dikuasai oleh ketakutan akan salah satu rezim paling kejam di dunia.
  
  Saat ini, dengan reruntuhan kuno di wilayah Angkor Wat, Siem Reap menjadi kota yang hidup dan pada 2007 menerima kurang lebih satu juta pengunjung melalui bandara internasionalnya. Walau Angkor Wat merupakan pusat atraksi, namun bukan berarti kota Siem Reap tidak mendapat perhatian, dengan memiliki fasilitas restoran, museum dan galeri terbaik di wilayah tersebut.
  
  Photo credits - tylerdurden1
  

Angkor Wat yang Mengagumkan

Angkor Wat adalah candi terbesar, paling terpelihara baik, memiliki desain paling rumit dan paling mengagumkan di Indochina, sebuah permata di mahkota kerajaan Angkor yang luas. Candi itu merupakan sumber kebanggaan nasional dan diakui secara internasional, diselubungi relief Hindu mengenai epik Ramayana. Seperti kebanyakan candi Hindu di Asia, Angkor Wat terlihat lebih indah pada saat fajar atau menjelang matahari tenggelam, ketika langit dipenuhi warna yang menonjolkan kelima menaranya.

Photo credits - taiger808